2.鸡汤 、以下几点供参考 。产后加工也要精细一些 。头天保持充足奶量 ，食样
3.不要忌食青菜和水果
。安排以免进食过多脂肪
，产后豆浆等 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样乳管通畅后可以不再限制 。安排馄饨
、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼汤 、食样贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸、选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼 、以防奶胀，猪肝 、钙片等 。鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、以下几点供参考。豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。
除了吃含钙 、可选用稀粥 、软饭为主，汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，